39-летняя Ирина Пегова раскрыла секрет стройной фигуры

39-летняя российская актриса Ирина Пегова рассказала, как скинула лишние килограммы. Она никогда не переживала из-за своей фигуры. На диету девушка села, чтобы поддержать себя в форме для следующей роли, передает издание «7 Дней».

Пегова составила для себя индивидуальные принципы питания. Объем одной порции должен равняться размеру кулака. Еду актриса выкладывает на большие тарелки, чтобы подчеркнуть небольшой размер порции.

Ирина рекомендует растягивать прием пищи на час. Во время диеты женщины обязаны пить как можно больше воды. Она позволяет подавлять ложное чувство голода. Стакан воды через десять минут заставит утихнуть аппетит.

Пегова советует запивать пищу чистой водой. Актриса предупреждает, что чай и кофе вызывают желание перекусить конфетами. Ирина в сутки пьет до четырех литров воды, а до завтрака выпивает около литра.

В фильмографии Ирины Пеговой есть такие российские кинопроекты, как «О чем молчат девушки», «Пять невест», «Возвращение мушкетеров», «Адмиралъ», «Прогулка», «Любовь с акцентом», «Экипаж», «Хороший мальчик».