Ученые: недосыпание в детстве грозит ожирением

Британские специалисты выяснили, что недосыпание в детстве провоцирует развитие ожирения по достижении взрослого возраста. Эксперты, представляющие Уорикский университет, опубликовали результаты новых исследований в журнале Sleep.

Данные 75 тысяч детей и подростков в возрасте до 18 лет были проанализированы учеными. Результаты наблюдений получены на основе рекомендаций Национального фонда сна США.

Выяснилось, что недосыпание в раннем возрасте провоцировало ожирение у взрослых людей. В то же время индекс массы тела у тех, кто не ощущал нехватку сна в детстве, в период зрелости соответствовал норме.

Сон
Сон, The Healthy Mummy
«Нехватка сна в детстве повлияла на развитие ожирения у 58%», – говорится в докладе британских ученых.

Согласно рекомендациям медиков, в 14-17 лет хватает 8 часов ночного отдыха. Для детей в возрасте от 6 до 13 лет необходимо 9 часов сна, а для тех, кому от 3 до 5 лет – 10 часов. Дети возрастом 4-11 месяцев должны спать 12-15 часов в сутки.

Ранее ученые заявили о новой опасности бессонницы.

новости партнеров