Ученые выяснили 5 способов продлить жизнь на 10 лет

Сотрудники Гарвардского университета составили список из пяти пунктов, соблюдение которых позволит увеличить среднюю продолжительность человеческой жизни на десять лет.

Ученые рекомендовали ради продления жизни пожертвовать употреблением алкоголя, отказаться от курения, заняться спортом, не допускать увеличения веса и организовать здоровое питание. В качестве подопытных этого исследования выступили 40 тыс. медицинских работников. Эксперты несколько лет сравнивали продолжительность жизни своих коллег, учитывая образ их жизни. В итоге оказалось, что совокупность вредных привычек и пассивного образа жизни сокращают ее продолжительность на 10—14 лет.

Ученые выяснили 5 способов продлить жизнь на 10 лет
Ученые выяснили 5 способов продлить жизнь на 10 лет, fitness-space

Профессор Фрэнк Ху посетовал, что, несмотря на простоту перечисленных правил, мало кто удосуживается их соблюдать. По его словам, главным способом продления жизни на данный момент является только здоровый образ жизни. И для коренного изменения ситуации чиновникам и политикам надо заняться формированием таких настроений в обществе, чтобы отсутствие вредных привычек, зарядка и диета стали широко популярными, передает «Федеральное агентство новостей».

новости партнеров