Названа главная опасность выпивки перед сном

Даже небольшое количество алкоголя, выпитого перед сном, снижает качество сна. Об этом заявили научные сотрудники Технологического университета Тампере, сообщает «Медик Форум».

Финские ученые попытались определить, насколько алкоголь влияет на качество сна у людей. 4 тысячи мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет поучаствовали в исследованиях.

По словам представителей научного сообщества, при употреблении большого количества алкоголя провоцируются сбой в организме и нарушение привычного ритма. Более негативно спиртное влияет на качество сна молодых людей.

Как утверждают ученые, всего 0,25 граммов чистого спирта на килограмм веса приводят к снижению уровня качества сна на 9,3%.

«Высокий уровень этанола (более 0,75 граммов) ухудшает качество сна на 39,2%», – говорится в докладе ученых из Финляндии.

Напомним, в апреле представители научного сообщества назвали напиток, уродующий внешность.