Газировка и зубы: сладкие напитки разрушают здоровье — скрытая угроза для эмали

Газировка кажется безобидной — но она разрушает зубы и кости.

Сладкий вкус газированных напитков нравится взрослым и детям, но мало кто задумывается над его влиянием на состояние зубов. Подробно о газировке рассказала News.ru нутрициолог Ирина Писарева.

Избыток сахара приводит к кариесу. Углеводы питают бактерии в ротовой полости, вырабатывающие кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Помимо проблем с зубами, чрезмерное употребление сахара влияет на появление других проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет и хроническое воспаление.

Газировка содержит кислоты, которые придают напитку необычный вкус. Благодаря этому бренд приобретает поклонников своего напитка. Но кислоты агрессивны и разрушают эмаль, что со временем приводит к кариесу.

Кроме того, фосфорная кислота, распространенный ингредиент газированных напитков, способна помешать организму усваивать кальций. Этот минерал важен для прочности костей, а его дефицит может со временем привести к ослаблению костей или остеопорозу. При переходе на газировку некоторые люди сокращают употребление молока и кефира, что еще усугубляет дефицит кальция.

Полезно знать: в газированных напитках нет витаминов или питательных веществ, необходимых организму. Они только повышают калорийность рациона за счет углеводов, увеличивая риск ожирения.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.