Как правильно чистить зубы: ошибки, которые вредят эмали — советы стоматолога
Ошибки при чистке зубов могут навредить эмали.
Правильная чистка зубов сложнее, чем кажется. Непредумышленные ошибки способны повредить эмаль и десны. Стоматолог Виктория Шелудкова назвала в беседе с «АиФ» распространенные ошибки чистки.
Длительность. Одни люди чистят зубы быстро и, соответственно, оставляют на зубах налет и бактерии. Другие делают это так тщательно, что повреждают эмаль и царапают мягкие ткани. Сеанс чистки рекомендуется продолжать 2-3 минуты, чтобы выделить на каждый зуб 10 секунд.
Выбор щетки. Главный фактор, влияющий на покупку – качество. За щеткой с синтетической щетиной легче ухаживать и на ней не развиваются бактерии. Выбирайте щетину средней жесткости с размером головки 18-25 см для детей и 30 см для взрослых. Чтобы помнить, когда сменить щетку, выберите изделие со щетинками-индикаторами. По мере того, как вы используете ее, щетинки теряют цвет.
Выбор зубной пасты. Учитывайте имеющиеся проблемы с зубами. Фторсодержащая паста полезна только в регионах с низким содержанием фтора в воде. Людям с быстрообразующимся налетом помогает паста с абразивами, но она вредна для тех, кто жалуется на чувствительность зубов.
Техника чистки. Используйте вертикальные движения на передних поверхностях, горизонтальные – на жевательных и движения вперед-назад – на внутренних. Особое внимание уделите линии десен, где скапливается больше зубного налета. Количество движений варьируется в зависимости от поверхности зуба. Начните с задних и продвигайтесь вперед.
Комплексность. Многие пренебрегают чисткой языка и внутренней поверхности щек. Двусторонняя зубная щетка с силиконовыми или резиновыми выступами пригодится каждому. Она ненавязчиво «напомнит» о чистке мягких поверхностей.
Дополнительные действия. Гигиена полости рта подразумевает не только чистку, но и ее контроль. Среди популярных средств – индикаторы зубного налета, ирригаторы для очистки межзубного пространства и другие средства.
Полезно знать: флоссы – специальные нити из синтетического шелка, предназначенные для очистки межзубного пространства.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.