Когда стоит отказаться от кофе: опасные последствия любимого напитка для здоровья — консультация врача

Кофе бодрит, но не для всех безопасен.

Кофе – насыщенный и ароматный напиток, который бодрит по утрам людей по всему миру. Но, как и в случае с другими стимуляторами, рекомендуется соблюдать умеренность в потреблении. В беседе с RuNews24 терапевт Наталья Леонтьева рассказала о тех, кому совсем не стоит пить кофе.

Кофе кислый. Хотя кислотность беспокоит не каждого, те, кто уже борется с такими состояниями, как кислотный рефлюкс (ГЭРБ), изжога, гастрит или синдром раздраженного кишечника (СРК), замечают, что их симптомы ухудшаются после выпитого напитка. Кислотность раздражает чувствительные стенки желудка, вызывая боль и дискомфорт.

Кофе действует как стимулятор, вызывая дефекацию. Хотя это может быть полезно для тех, кто страдает запорами, но проблемно для тех, у кого диарея. Напиток вызывает усиление позывов к дефекации. В то же время нерегулярные позывы свидетельствуют о нарушении тонкого баланса кишечной микрофлоры. Дисбактериоз усугубит дискомфорт.

Хотя кофе включает воду, он действует как легкое мочегонное, усиливая мочеиспускание. Это ведет к обезвоживанию и ухудшает желудочно-кишечные симптомы. Также кофе усиливает воспаление в желудочно-кишечном тракте, если такое имеется.

Еще одна группа людей, которым вредно пить стимуляторы – это те, кто страдает от бессонницы. Блокируя аденозин, кофеин поддерживает бодрость и внимание, затрудняя засыпание и поддержание сна. Воздействие кофеина будет сохраняться в течение пары часов. Если вы пьете напиток утром, то это не страшно, но если вечером, то рискуете нарушить цикл сна и бодрствования.

Полезно знать: кофеин не только затрудняет засыпание, но и нарушает качество сна. Он уменьшает глубокий сон (медленноволновой). Поэтому утром человек будет чувствовать себя уставшим и невыспавшимся.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.