Весенние аллергены атакуют: как защититься от пыльцы — советы врача для сезона цветения

Пыльца в воздухе — сезон аллергии начался.

Наступление весны приносит радость многим, но для 10–30% аллергиков, страдающих поллинозом, это сигнал о наступлении сезона дискомфорта. Врач-эксперт Вера Сережина дала советы «Известиям» по смягчению воздействия пыльцы и других аллергенов на организм.

Симптомы болезни варьируются от слезотечения и чихания до заложенности носа, зуда глаз и приступов астмы. Пыльца березы – главный виновник аллергии. Пик ее цветения приходится на май. Но даже прошлогодняя пыльца способна вызвать обострение. Другие триггеры включают перекрестные аллергены, такие как орехи, специи, мед.

Эксперт рекомендует использовать проактивные стратегии защиты. Временное переселение в район, свободный от пыльцы, считается идеальным вариантом, но это непрактично. Вместо этого минимизируйте пребывание на открытом воздухе в часы пик (с 4:00 до 12:00). Вечерние прогулки безопаснее утренних из-за более низкой концентрации пыльцы.

Когда пребывание на открытом воздухе неизбежно, рекомендуются носить солнцезащитные очки и медицинские маски. Ношение легко стирающейся одежды и принятие душа сразу по возвращении домой, а также промывание носа солевым раствором помогают удалить принесенную с собой пыльцу.

Меры предосторожности в помещении включают закрытие окон (при необходимости с использованием влажной марли), регулярную влажную уборку и использование пылесосов с HEPA-фильтром для удаления микроскопических аллергенов. Домашних животных следует мыть после прогулок, а одежду сушить в помещении, чтобы избежать накопления аллергенов.

Полезно знать: людям с астмой следует проконсультироваться с пульмонологом, чтобы разработать план лечения на время сезона цветения, скорректировав прием лекарств или добавив ингаляторы.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.