Скрытная болезнь-хамелеон: как быстро распознать вегетососудистую дистонию

Болезнь без лица — ВСД сложно распознать.

Вегетососудистая или нейроциркуляторная дистония – это патология-хамелеон. Ее симптомы сильно разнятся у отдельных людей и даже способны изменяться у одного человека в течение недели. По этой причине ВСД сложно диагностировать. В интервью «ФедералПресс» врач-невролог Ирина Зинченко рассказала об особенностях патологии и о том, как с ней бороться.

Симптомы вегетососудистой дистонии похожи на другие болезни. Например, учащенное сердцебиение, колебания давления и пульса напоминают сердечные болезни. Среди других признаков:

• одышка и невозможность «вдохнуть полной грудью»;
• головные боли, головокружения, обмороки;
• бессонница и тревожность;
• тошнота и рвота;
• вздутие живота;
• озноб и потливость;
• ощущение холода или жара без видимых причин.

Иногда ВСД является сопутствующим состоянием, сопровождающим главную патологию, такую как анемия, болезни щитовидной железы или аутоиммунные заболевания. Лечение вегетососудистой дистонии подразумевает комбинацию из изменений, которые необходимо внести в образ жизни, и медицинского вмешательства (лекарства, физиотерапия).

Эксперт порекомендовала практиковать диафрагмальное дыхание, чтобы улучшить работу сердца. Заниматься йогой или тайцзи, чтобы поддержать работу нервной системы. Стремиться к тому, чтобы уделять физической активности не менее 30 минут в большинство дней недели.

Чтобы не забросить занятия спортом через неделю, желательно выбрать те, которые приносят удовольствие. Сбалансированное питание и качественный сон длительностью 7-8 часов тоже помогут в борьбе с симптомами ВСД.

Полезно знать: будьте терпеливы. Поиск правильной комбинации методов лечения может потребовать времени и творческого применения разных сочетаний.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.