Как помочь тревожному ребенку: причины и советы психолога

Детская тревожность — больше, чем просто капризы.

Тревожность у детей проявляется по-разному — от болей в животе и нарушений сна до чрезмерного беспокойства и трудностей с концентрацией внимания. Родителям и педагогам важно понимать факторы, вызвавшие это состояние, чтобы обеспечить ребенку поддержку. В беседе с «Радио 1» психолог Юлия Габерштейн рассказала о причинах и способах борьбы с проблемой.

Раньше повышенную тревожность связывали с семьей. Родители, загруженные обязанностями, нервничают, и это передается детям. Они восприимчивы и легко улавливают эмоциональный настрой матери или отца. Нестабильность в семье, развод, финансовые трудности и рождение еще одного ребенка тоже нарушали чувство безопасности и делали ситуацию непредсказуемой для малыша.

Сегодня чаще говорят о факторах окружающей среды как о причинах повышенной тревожности. Среди них учебная нагрузка, перегруженность внеклассными мероприятиями, синдром «идеального ребенка». Социальные сети и негативные новости тоже подпитывают тревогу.

Если вы работаете с дошкольниками или школьниками, то учитывайте, что тревожные расстройства могут передаваться по наследству. Дети с семейным анамнезом более восприимчивы к развитию тревожности. Также на проблему влияет личный темперамент и нейрохимический дисбаланс, связанный с расстройствами щитовидной железы.

Борьбу с проблемой начните с создания безопасной среды. Учитывайте чувства ребенка, поощряйте открытое общение и поддерживайте его. Развивайте здоровые механизмы преодоления трудностей. Сократите воздействие негативных новостей и других факторов, вызывающих беспокойство. Если тревога сильная или мешает повседневной жизни, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Полезно знать: занятия спортом и сбалансированное питание всегда поддержат здоровье, в том числе психическое.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.