Зеленый чай бьет в спину: названы опасности, которые скрывает этот сверхпопулярный напиток — узнайте, о чем молчат диетологи

Чай полезен — но не для всех.

Зеленый чай рекламируется как суперздоровый продукт, употребление которого дает организму ряд преимуществ. Однако его чрезмерное употребление вредит. Об этом кандидат медицинских наук Андрей Бобровский рассказал в беседе с «Радио 1».

Зеленый чай содержит танины, растительные соединения, способные помешать пищеварению. Танины связываются с белками и минералами в пищеварительном тракте, что иногда ведет к:

• тошноте и расстройству желудка (танины раздражают слизистую оболочку, вызывая расстройство);
• запорам (они замедляют процесс пищеварения);
• снижению уровня усвоения железа, что опасно для вегетарианцев, склонных к дефициту последнего.

Кроме того, напиток содержит кофеин, хотя меньше, чем кофе. Даже умеренное количество кофеина вызывает проблемы с ЖКТ у чувствительных людей. Кофеин стимулирует выработку желудочной кислоты, что вызывает изжогу, кислотный рефлюкс и расстройство. В отдельных случаях он стимулирует дефекацию и диарею.

Зеленый чай характеризуется как слегка кислый с точки зрения кислотности (pH). У людей с чувствительным желудком или такими болезнями, как гастрит, кислотность ухудшает симптомы основного заболевания. Употребление чая натощак усиливает негативные эффекты, в то время как пища в желудке нейтрализует танины и кофеин, сглаживая симптомы.

Полезно знать: человек по-разному реагирует на зеленый чай. Одни люди пьют несколько чашек в день без проблем, в то время как другие испытывают трудности с пищеварением даже от одной-двух.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.