Раскрыт секрет мужской силы: этот продукт в разы повышает уровень тестостерона в организме — начинайте есть уже сейчас

Эта закуска может изменить ваше здоровье.

Тыквенные семечки — это не только вкусная закуска, но и продукт, полезный для здоровья. В их состав входят вещества, влияющие на фертильность. Подробнее об этом рассказал «Радио 1» кандидат медицинских наук Андрей Бобровский.

Цинк — одна из причин, по которым семечки полезны для сексуального здоровья. Среди реакций, в которых он участвует — выработка спермы, метаболизм тестостерона и поддержание здоровья предстательной железы. Дефицит цинка ухудшает качество спермы и препятствует фертильности.

Магний ассоциируется с расслаблением мышц, но он также регулирует выработку гормонов, в том числе тестостерона. Витамин Е, будучи антиоксидантом, защищает сперму от окислительного повреждения и увеличивает подвижность сперматозоидов.

Семена тыквы богаты полезными жирами, включая жирные кислоты омега-3 и омега-6. Они необходимы для выработки и регуляции гормонов. Кроме того, омега-3 и 6 полезны для здоровья сердца, что важно для притока крови к репродуктивным органам.

Аминокислоты, строительные блоки белков, которые входят в состав семечек, также полезны. Аргинин улучшает приток крови и поддерживает выработку спермы. Глутамат важен для правильного функционирования и подвижности сперматозоидов. Аминокислота триптофан способствует расслаблению и улучшает сон. Помимо фертильности, семечки улучшают здоровье простаты, снижают риск воспалений.

Полезно знать: семена тыквы полезны, но калорийны. Придерживайтесь умеренного размера порции — 1/4 стакана в день.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.