Красный спаситель из банки: диетолог рассказал, как томатная паста укрепляет мужское здоровье

Здоровье человека зависит от рациона. Поэтому врачи уделяют особое внимание правильному подбору продуктов с учетом их полезных свойств. Так, диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» рассказала о том, что томатная паста полезна для мужского здоровья.

Томатная паста – источник антиоксидантов, в том числе ликопина. Он помогает снизить риск сердечных патологий, уменьшая уровень холестерина ЛПНП («плохого») и артериальное давление. Благодаря антиоксидантным свойствам ликопин борется с окислительным стрессом, главным фактором развития болезней сердца.

Кроме того, исследования показывают, что ликопин способен подавлять рост раковых клеток, в том числе рака простаты, легких и желудка. Он помогает защитить ДНК от повреждений, усиливающих риск мутаций.

Также ликопин защищает глаза от возрастной макулярной дегенерации и катаракты, двух главных причин потери зрения. Его антиоксидантное действие помогает нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие клетки.

Томатная паста — источник витамина К, необходимого для поддержания здоровья костей. Этот полезный витамин помогает организму вырабатывать белок (остеокальцин), участвующий в минерализации костных тканей. Исследования показали, что мужчины, которые придерживаются диеты, насыщенной витамином К, имеют меньший риск переломов и остеопороза, чем те, кто этого не делает.

Томатная паста — это больше, чем ингредиент для приготовления пищи. Она представляет собой кладезь питательных веществ, которые оказывают положительное влияние на здоровье. Но не забывайте, что паста – не главный продукт, а часть сбалансированной и разнообразной диеты.

Полезно знать

Ликопин помогает защитить кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами, которые ускоряют появление морщин и пигментных пятен.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.