Прохлада бьет по глазам: как спасти зрение от воздействия кондиционера
Люди привыкли пользоваться кондиционерами для облегчения летней жары. Однако большинство приборов, кондиционирующих воздух, расположено у окна и, соответственно, над рабочим столом сотрудника, что влияет на самочувствие далеко не самым лучшим образом.
В интервью «Газете.ру» офтальмолог Кристина Горбачева рассказала, что это вызывает синдром сухого глаза.
Вместе с уменьшением влажности мы начинаем ощущать прохладу в помещении. Это значит, что кондиционер работает, вытягивая влагу из окружающей среды, в том числе с поверхности глаз. В результате в них появляется ощущение песка, жжение, покраснение склер, чрезмерное слезотечение и другие симптомы. На улице такой проблемы нет, так как воздушный поток рассеивается и обдувает тело, а не дует целенаправленно в лицо.
Ощутив резь в глазах, отрегулируйте направление воздушного потока при помощи жалюзи кондиционера. Отведите воздух в сторону. Например, в потолок. Используйте увлажнитель, чтобы убрать зону пониженной влажности рядом с монитором и лицом. Это восстановит стабильность слезной пленки, прикрывающей глаз, и поможет в борьбе с синдромом.
Делайте перерывы по правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на что-то расположенное в 20 футах от вас (6 метров) в течение 20 секунд. Моргайте чаще, особенно при работе за компьютером или при просмотре телевизора. Тем, кто испытывает дискомфорт, связанный с синдромом сухого глаза, но носит линзы, рекомендуется временно заменить их на очки.
Прикладывание теплых компрессов к векам поможет стимулировать выработку слезной жидкости, а жирные кислоты омега-3, потребляемые с пищей, помогут улучшить ее качество. Если симптомы сухого глаза сохраняются, то рекомендуется проконсультироваться у офтальмолога.
Полезно знать
У людей с диагностированным синдромом сухого глаза часто ухудшается самочувствие в помещении с кондиционером. Также в группу риска входят люди, принимающие диуретики и лекарства, снижающие выработку слез.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
