Не только развлечение: стало известно, почему врачи советуют пожилым играть в настольные игры
«Настольные игры полезны для пожилых людей», – сообщил Константин Хромов, врач-гериатр. Прежде всего как когнитивные упражнения.
В беседе с «Российской газетой» эксперт рассказал, что игры тренируют различные функции мозга, включая запоминание, способность решать задачи, стратегическое мышление и навыки принятия решений. Шахматы и карты одинаково требуют от игроков планирования, умения определять закономерности и применять их в изменяющихся обстоятельствах.
Постоянная умственная деятельность рекомендована для поддержания нейронных связей. Она помогает замедлить снижение когнитивных способностей, в том числе снижает риск развития деменции.
Важным аспектом здорового старения считают и поддержание социальных связей. Настольные игры предоставляют естественную и благоприятную площадку для общения. Они уменьшают чувство одиночества, укрепляя чувство общности. Играя, вы осуществляете профилактику расстройств нервной системы, связанных с депрессией и одиночеством.
Положительные эмоциональные реакции, возникающие во время игры, поднимают настроение, снижают тревожность и заставляют смотреть на мир оптимистичнее. В этом отношении настольные игры сравнивают с терапией, цель которой – повысить чувство радости.
Хромов порекомендовал пожилым людям, приобщаться как можно к большему числу видов развлечений. Чем их больше, тем шире спектр задействованных когнитивных функций.
Полезно знать
Играя с внуками и племенниками, вы не только поддерживаете разум деятельным, но также делитесь жизненным опытом и прививаете ребенку вкус к полезным развлечениям.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
