Мозг в тонусе до 90 лет: стало известно, как чтение сохраняет ясность ума в пожилом возрасте
Чтение остается мощнейшим инструментом для перестройки мозга даже в старости. Об этом заявила профессор Марьяна Безруких, опираясь на факты научного обзора немецких экспертов.
Анализ 163 исследований показал: погружение в текст задействует 32 различные области мозга, создавая новые нейронные связи. И этот процесс идет даже у людей старше 80–90 лет, передает КП.
Как работает читающий мозг? Левое и правое полушария действуют сообща, но выполняют задачи при распознавании слов и смыслов. Раньше считалось, что мозжечок отвечает только за координацию. Теперь ясно: он критически важен и для чтения. Он участвует в артикуляции (даже при мысленном проговаривании) и во всех аспектах речевой деятельности. Сильнее выделяется левая часть мозжечка – она глубже вовлечена в понимание прочитанного.
Готовых структур для чтения нет, ведь человек учится этому. Каждый раз, когда осваивается новый текст, с нуля создаются новые нейронные сети. Эта способность к самообновлению и созданию связей называется нейропластичностью. И она не угасает с возрастом.
Таким образом, чтение – не пассивное занятие, а интенсивная тренировка для ума. Во-первых, оно сохраняет ясность мышления. Благодаря ему поддерживаются когнитивные функции в пожилом возрасте. Во-вторых, оно физически меняет мозг, запуская процессы создания новых клеток и связей. И это актуально для любого возраста.
Научно подтверждены эффекты нейропластичности у 80-летних и старше. Человеческий «компьютер», получающий новые задачи, остается активным, а вот без нагрузки «засыпает».
Полезно знать
Роль мозжечка в высших когнитивных функциях (речь, чтение, даже социальное познание) стала ясна только в последние 20–30 лет благодаря новым методам сканирования.
