Горькая правда о кофе и детях: педиатр объяснила, чем грозит любимый напиток в юном возрасте

Употребление кофе в детском возрасте вызывает серьезные опасения по поводу здоровья, поскольку оно вредит и приводит к ряду проблем. Этой информацией поделилась педиатр Виктория Кострицкая, отмечая риски, связанные с употреблением кофеина.

Кофеин, отметила эксперт в беседе с «Газетой.ру», присутствует не только в кофе, но и в других популярных напитках, таких как какао, кола и энергетики. Он способен спровоцировать ряд расстройств при регулярном употреблении. Другие соединения, такие как дитерпеноиды, влияют на количество холестерина в крови, стимулируя нежелательный набор веса, что опасно для растущего организма.

Одним из главных эффектов кофеина остается стимуляция нервной системы. В результате усиливается чувство возбуждения и тревоги, нарушается сон и колеблется давление. Ребенок испытывает перепады настроения, часто раздражается и капризничает.

Кроме того, исследования выявляют, что у кофеманов наблюдается увеличение частоты и интенсивности мигреней. Они жалуются на головную боль и взрывные эмоции. Это влияет на самочувствие в целом.

Со временем потребляемый кофеин увеличивает вероятность развития болезней сердца и сосудов, вызывая и другие изменения в организме. Опасность особенно выражена в критические периоды роста, когда в организме идет перестройка гормонов.

Помимо метаболических и физиологических последствий, кофе негативно влияет на аппетит, приводя к желудочно-кишечным проблемам и учащенному мочеиспусканию. Эти патологии помогают истощению запасов необходимых питательных веществ, таких как кальций, что препятствует развитию и крепости костей. Дисбаланс питательных веществ повышает возможность заболевания артритом в будущем.

Педиатр подчеркнула, что допустимая норма потребления кофеина предполагает 2,5 мг вещества на кг веса ребенка в день. Для детей в возрасте от 1 до 5 лет показатель составляет 37,5–45 мг в день. Подросткам от 10 до 14 лет рекомендуют стремиться к диапазону от 87,5 до 125 мг.

Важно отметить, что эти цифры не одинаковы для всех, Кострицкая рекомендует родителям обращаться за консультациями к педиатрам, особенно если у них есть сомнения.

Полезно знать

Употребление кофе вместо воды или молока ведет к обезвоживанию и вытеснению из рациона богатых питательными веществами жидкостей.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.