Листья, которые лечат и успокаивают: россиянам рассказали, чем полезна мята для организма и когда стоит проявить осторожность

Мята веками славилась своими ароматическими свойствами и кулинарным применением. Однако по мере того, как ученые все глубже изучают ее химический состав, мы начинаем понимать, какое влияние это растение может оказывать на здоровье.

Подробнее об этом рассказал «Газете.ру» биотехнолог РОСБИОТЕХ Георгий Суслянок.

Мята перечная (Digestive Aid Mint) издавна используется как средство от проблем с пищеварением. Содержащийся в ней ментол помогает убрать расстройство желудка, уменьшить газообразование и вздутие. Исследования показывают, что масло мяты облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника, что делает его лучшим вариантом для тех, кто отдает предпочтение в профилактике природным лекарствам.

Локальное применение мятного масла облегчает головную боль, мышечные и суставные боли. Охлаждающий эффект ментола временно отвлекает мозг от болевых сигналов, что делает растение популярным компонентом в составе обезболивающих бальзамов и мазей.

Кроме того, мята характеризуется антимикробными свойствами, помогающими бороться с вредными бактериями и грибками. Свежий мятный аромат часто ассоциируется с улучшением настроения и снятием стресса. Его вдыхание уменьшает чувство тревоги и успокаивает. Также эксперт подчеркнул ценный пищевой профиль растения. В мяте содержатся полезные аминокислоты (триптофан), минералы (магний, калий), витамины.

Однако мята полезна не всем. С осторожностью к ней следует относиться:

• аллергикам;
• беременным;
• детям;
• людям с повышенной кислотностью желудка.

Георгий Суслянок подчеркнул, что, как и в ситуации с другими травами, чрезмерное количество мяты вызывает расстройство желудка, спазмы и тошноту. Поэтому включайте ее в рецепты в разумных количествах.

Полезно знать

Умеренность — ключ к тому, чтобы получить пользу от лекарственного растения или кулинарной специи без побочных эффектов.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.