Шанс на вторую жизнь: сердце восстанавливается, если вовремя изменить привычки — не откладывайте
Хотя полностью устранить ущерб, вызванный курением и нездоровым образом жизни, невозможно, на ранних стадиях сердечно-сосудистых болезней он устраняется за 3-6 месяцев целенаправленных изменений. Такую точку зрения высказала в беседе с РИАМО врач Ольга Уланкина.
По ее словам, миокард удивительно адаптивен. При отказе от ухудшающих здоровье привычек, таких как курение, неправильное питание и гиподинамия, организм запускает цикл восстановления.
Нормализация артериального давления, правильное питание и регулярные аэробные нагрузки, стимулируют механизмы восстановления сердца. Уже через пару месяцев после внедрения здоровых привычек пациенты замечают улучшение сократимости миокарда и увеличение ударного объема (количества крови, перекачиваемой сердцем за одно сокращение).
Наиболее значительное восстановление происходит при внедрении изменений на раннем этапе болезни, когда поражение сердца минимально, а симптомы (такие как одышка или усталость) проявляются только при физической или эмоциональной нагрузке.
Однако после 40 лет способность организма к регенерации снижается, поэтому для ощутимого улучшения требуются более строгие меры и усилия.
Доктор Уланкина предупредила, что некоторые структурные болезни сердца, такие как постинфарктные рубцы, прогрессирующий атеросклероз или тяжелые клапанные аномалии, невозможно вылечить, только меняя образ жизни. В таких ситуациях требуется медицинское или хирургическое вмешательство. Тем не менее пользу от здоровых привычек могут получить все.
Полезно знать
Эксперт также предупредила, что возобновление курения, чрезмерное употребление алкоголя или малоподвижный образ жизни быстро сведут на нет улучшения в работе сердца.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
