Ароматный будильник для нейронов: россиянам рассказали, какие запахи поднимают настроение и включают память
Связь между ароматами и психическим состоянием все чаще становится предметом научных исследований: психологи и нейробиологи изучают, как запахи влияют на когнитивные функции и эмоциональное благополучие.
В беседе с «Радио 1» психолог Дарья Сальникова рассказала о том, как ароматы цитрусовых влияют на когнитивные способности.
Ароматерапия предполагает, что натуральные запахи способны оказывать благотворное влияние на мозг, начиная от повышения внимательности и заканчивая улучшением настроения и снижением стресса. Один из наиболее популярных ароматов – цитрусовый.
Яркие, свежие ноты таких эссенций, как лимон, апельсин и грейпфрут, считаются полезными для мозга. Они способны повысить ясность ума и настроение, действуя как естественные когнитивные стимуляторы.
Научное обоснование такого влияния заключается в их прямом пути к лимбической системе — области мозга, непосредственно связанной с эмоциями, памятью и мотивацией, — через обонятельную луковицу. Эта связь минует таламус, позволяя ароматам мгновенно влиять на эмоциональное и когнитивное состояние.
Список других полезных ароматов включает:
- мяту перечную, способную повышать внимательность и снимать усталость;
- розмарин, повышающий концентрацию внимания.
Использовать эти полезных ароматы легко. С помощью диффузоров с эфирными маслами, вдыхания ароматов свежей фруктовой кожуры или подбора ароматизированных продуктов для дома или офиса каждый может ощутить силу этих натуральных ароматов.
Однако эксперт подчеркнула, что ароматизация помещения не становится заменой традиционного лечения когнитивных расстройств. Это только вспомогательное средство. А для лечения болезней рекомендуется посетить врача.
Полезно знать
Использование ароматов представляет собой дополнительный, неинвазивный подход к поддержанию здоровья мозга и созданию позитивного настроения.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
