Пугает до дрожи, но врачи уверяют — опасности нет: россиянам рассказали, что собой представляет сонный паралич
Сонный паралич – мучительное, но безвредное явление, при котором человек временно не способен двигаться или говорить после пробуждения или засыпания.
Подробнее о том, нужно ли лечить такое состояние, рассказал «Известиям» невролог Максим Панков.
Одним из главных факторов сонного паралича считается нерегулярный режим или выраженное психофизиологическое состояние, связанное с нехваткой сна. При нарушении естественного циркадного ритма организма переходы между фазами сна, особенно в фазе быстрого сновидения, становятся раскоординированными. Мозг уже вышел из предыдущей фазы, а мышцы еще нет.
Причины раскоординированости разнообразны. Среди них:
- повышенный уровень стресса и тревожности;
- поза на спине во время сна;
- неврологические расстройства;
- прием нейромедиаторов и ряда других лекарств.
Эксперт подчеркнул, что, несмотря на пугающий эффект, сонный паралич протекает безвредно. Чтобы помочь справиться с такими состояниями, старайтесь бороться со стрессом и ложиться спать в комфортной обстановке. Если состояние вас беспокоит, обратитесь за профессиональной медицинской помощью. Врач-невролог поможет определить триггеры и подберет метод лечения.
Полезно знать
Хотя сонный паралич и вызывает страх, он, как правило, безвреден и не указывает на серьезные болезни, хотя иногда оказывается симптомом нарколепсии.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
