Красота требует жертв, а жертвы — пемзу: врач рассказал, как бороться с натоптышами без боли
Натоптыши – распространенная и болезненная проблема стоп, характеризующаяся огрубением кожи, которое развивается в ответ на многократное давление или трение. Хотя огрубевшая кожа защищает стопу от дальнейших повреждений глубоких тканей, она снижает подвижность и вызывают дискомфорт.
Подробнее о том, как бороться с натоптышами, рассказала «АиФ» директор «Лиги подиатрии» Ольга Чижевская.
Натоптыши отличаются от мозолей тем, что они меньше по размеру, круглее и имеют плотную, твердую сердцевину, которая давит на лежащие под ней нервы, вызывая острую боль. Они образуются на участках, не несущих весовую нагрузку, таких как верхние или боковые поверхности пальцев ног, или между пальцами (так называемые мягкие мозоли).
Основными виновниками таких образований остается неправильно подобранная обувь (слишком тесная, свободная или на высоком каблуке), которая создает чрезмерное давление или формирует точки трения. Структурные деформации также «помогают» изменению правильной механики стопы и увеличению локального давления на определенные области.
Главная цель домашнего лечения — уменьшить толщину натоптыша и снизить давление на пораженную область. Необходимо следовать следующим рекомендациям:
- Замачивание и размягчение: начните с замачивания ног в теплой воде на 10–15 минут. Добавление мягкого мыла или настоя ромашки поможет размягчению огрубевшей кожи, сделает ее эластичной и облегчит удаление.
- Мягкое отшелушивание: теперь аккуратно потрите участок пемзой или пилочкой для ног. Избегайте агрессивного трения, чтобы не вызвать раздражение кожи, кровотечение и инфицирование. Цель — постепенно уменьшить толщину мозоли за пару сеансов, а не удалить ее за раз.
- Увлажнение: после отшелушивания нанесите на ноги насыщенный смягчающий увлажняющий крем. Желательно с такими ингредиентами, как мочевина или салициловая кислота.
Теперь устраните первопричину натоптышей. Подберите правильную обувь по размеру и посадке. Ограничьте использование высоких каблуков, которые выдвигают стопу вперед, создавая чрезмерное давление на пальцы и подушечки стоп. Выбирайте дышащие материалы, такие как кожа и сетка. Людям с проблемами механики стопы необходимы ортопедические стельки.
Полезно знать
Носите чистые, плотно прилегающие носки из влагоотводящих материалов. Избегайте слишком тонких и скомканных носков, так как они также увеличивают вероятность натирания ног.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
