Листья падают — суставы ноют: врач перечислил главные осенние риски для здоровья

С угасанием лета люди с нетерпением ждут уютных прогулок в осеннем парке и меняющихся пейзажей. Однако, изменения в природе часто сопровождается ухудшением самочувствия.

В интервью «Известиям» врач общей практики Елена Алексенцева рассказала о главных рисках осени.

Рост заболеваемости респираторными инфекциями осенью – самая распространенная угроза здоровью. Прохладная погода и длительное пребывание в помещении создают среду для размножения вирусов, таких как простуда, грипп. Их симптомы – насморк, боль в горле, кашель и повышенная температура. Профилактика: ежегодная вакцинация от гриппа рекомендуется всем, особенно уязвимым группам.

Обострение хронических состояний – еще одна осенняя проблема. В группу риска входят пациенты с:

1. Астмой и ХОБЛ: холодный воздух провоцирует бронхоспазмы, а повышенное воздействие аллергенов в помещении (пылевые клещи, плесень из-за сырости) ухудшают симптомы.
2. Артритом: наблюдается усиление боли в суставах и скованности при понижении температуры и изменении атмосферного давления.
3. Сердечно-сосудистыми болезнями: респираторные инфекции создают дополнительную нагрузку на сердце, увеличивая риск развития осложнений. Пациентам с хроническими патологиями рекомендуется придерживаться плана лечения, иметь под рукой необходимые лекарства и сообщать о любых ухудшениях состояния лечащему врачу.

Сезонное аффективное расстройство (САР) – проблема, на которую часто не обращают внимания, хотя с сокращением светового дня некоторые люди испытывают ухудшение настроения и снижение уровня энергии. САР — это тип депрессии, связанный с сезонными изменениями, в первую очередь из-за уменьшения воздействия естественного солнечного света, что влияет на уровень серотонина и мелатонина.

Симптомы САР: усталость, подавленное настроение, раздражительность, повышенный аппетит и трудности с концентрацией внимания. Стратегии лечения включают максимальное пребывание под естественным освещением, занятия спортом, поддержание социальных связей и светотерапию.

Полезно знать

Даже здоровым людям рекомендуется учитывать риск осеннего травматизма. Очистка водостоков или уборка листьев могут привести к падениям или растяжениям мышц, если забыть о технике безопасности.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.