Когда запах изо рта портит жизнь: врач рассказала, что предпринять уже сегодня
Хотя стойкий запах изо рта создает неудобство, он поддается лечению. Вызывают его в первую очередь бактерии, чья жизнедеятельность сопровождается выделением соединений серы, но запах также готов сигнализировать о наличии других болезней.
Подробнее о том, как с ним бороться, рассказала «Известиям» доктор медицинских наук Ольга Чепуркова.
Уделяйте первостепенное внимание гигиене полости рта
Это краеугольный камень свежего дыхания. Тщательно чистите зубы не реже 2 раз в день по 2 минуты после еды. Не забывайте чистить язык, так как он становится рассадником бактерий.
Кроме того, важно удалять частицы пищи и налет, застрявшие между зубами и под линией десен. В местах, куда не достает зубная щетка, обычно размножаются бактерии, что приводит к неприятному запаху.
Чистите язык
Большая часть бактерий, вызывающих запах, обитает на шершавой поверхности языка, особенно в его задней части. Аккуратная чистка скребком для языка или зубной щеткой поможет удалить этот налет.
Пейте воду
Сухость – дополнительная причина запаха, поскольку слюна действует как естественное очищающее средство, смывая кусочки пищи и микроорганизмы. Слюна также помогает нейтрализовывать кислоты. Поэтому пейте воду, чтобы сохранить влажность в ротовой полости.
Если вы часто испытываете сухость во рту, особенно по ночам, подумайте над использованием безрецептурных искусственных средств для восстановления слюны или обсудите это с врачом, так как сухость бывает побочным эффектом приема лекарств или признаком болезни.
Следите за питанием
Чеснок, лук и другие ароматизаторы известны тем, что вызывают временный запах, поскольку их эфирные масла всасываются в кровь и выводятся через легкие. Хотя их необязательно исключать из рациона, контролируйте потребление.
Не злоупотребляйте сладкими напитками. Сахар поддерживает жизнедеятельность бактерий в полости рта.
Полезно знать
Посетите стоматолога. Неприятный запах может быть симптомом пародонтита, кариеса или инфекции полости рта.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
