Забудьте о хрупких ногтях: эти советы сделают их прочными за считаные недели
Красивые ногти – это прежде всего здоровые и крепкие. Постоянное наращивание и окрашивание их лаком истончают ногтевую пластину, делают ее хрупкой и мягкой. Исправить ситуацию помогут советы, приведенные ниже.
Чистая вода
При ее недостатке замедляются все метаболические процессы и ухудшается состояние тканей, поэтому так важно соблюдать питьевой режим и не заменять чистую воду газировкой, кофе или другими напитками.
Увлажнение после мытья рук
Кожа и ногти в процессе лишаются защитной липидной пленки, поэтому их нужно смазывать кремом или эмульсией каждый раз после процедуры.
Продукты с биотином, цинком, кальцием и железом
Улучшают рост ногтей и укрепляют их. Они содержатся в бобовых, грибах, орехах, мясе, субпродуктах, молоке, сыре, яйцах, цельнозерновом хлебе, отрубях и зелени, морепродуктах.
Использование защитных перчаток
Это касается как выходов на улицу в холода (здесь речь идет о предмете одежды), так и уборки по дому, во время которой идет контакт с агрессивными чистящими средствами.
Аккуратное подравнивание
Чтобы ногти не травмировались, их следует время от времени подстригать или подпиливать, действуя при этом осторожно и без излишнего нажима. Обработанные края также можно отполировать специальным бафом.
Тщательный выбор лаков
Из своей косметички желательно исключить те лаки, что содержат формальдегид, толуол и дибутилфталат, которые плохо влияют на состояние ногтей. Первый – консервант, который может вызывать утолщение или даже отслоение пластины. Второй выделяет вредные вещества при испарении, а третий вызывает раздражение кожи и оказывает негативное воздействие на иммунную систему.
Ванночки для рук
Не только расслабляют, но и укрепляют ногти, активизируя кровоток. В настоящее время существует огромный выбор магазинных средств данной направленности. Альтернативой им являются домашние маски и составы.
Уход за кутикулой
Она предотвращает проникновение бактерий и инфекций под ногтевую пластину, а также выполняет ряд других полезных функций и нуждается в тщательном уходе, особенно в холода, когда кожа сохнет и трескается. Пренебрегать этим не стоит вне зависимости от того, обрезают кутикулу или нет.
Салонные процедуры
Среди них – запечатывание ногтей воском и нанесение других лечебных или защитных покрытий.
Прием витаминов
Витамины А и Е улучшают состояние кожи, слизистых, ногтей и волос, но принимать их нужно только после назначения врача, так как они могут накапливаться в организме. Не менее полезен и витамин C, но он, в отличие от первых двух, является водорастворимым и выводится вместе с жидкостью.
Масла
Их втирают в ногти, чтобы те становились крепче. Лучше всего использовать базовые масла, в составе которых имеются жирные кислоты. К ним относятся кокосовое, миндальное, жожоба, масло авокадо, чайного дерева и другие.
Полезно знать
Постоянный контакт с водой, особенно хлорированной, или бытовой химией очень сильно ослабляет ногти, поскольку их пористая структура легко впитывает все это.
Сухой воздух в помещении тоже негативно влияет на состояние ногтевой пластины. Справиться с данной проблемой можно при помощи увлажнителя воздуха.
Вредные привычки вроде курения или обкусывания ногтей также разрушают последние, как и регулярное перекрашивание либо наращивание, в ходе которого происходит травмирующее их спиливание. Отказ от данных процедур помогает вернуть ногтям первозданный вид, если нет серьезных повреждений.
Недостаточная физическая активность также считается провоцирующим фактором. Из-за этого ухудшается кровообращение в целом и на кончиках пальцев в частности, из-за чего ногти не получают достаточного питания. Исправить это помогут спорт и прогулки. О том, как выбрать палки для скандинавской ходьбы, мы уже писали ранее.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
