Когда фрукты во вред: гастроэнтеролог объяснил, как проявляется непереносимость фруктозы

Непереносимость фруктозы (мальабсорбция) — распространенное нарушение пищеварения, возникающее тогда, когда это вещество не усваивается тонким кишечником. В отличие от аллергии, являющейся тяжелой иммунной реакцией, мальабсорбция — это чувствительность, сопровождающаяся неприятными желудочными симптомами.

Подробнее о том, кто страдает этой проблемой, рассказал «Известиям» гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

Выявление непереносимости часто начинается с распознавания признаков. Симптомы различаются по интенсивности и могут совпадать с признаками других болезней пищеварительной системы. Поэтому для постановки диагноза важна профессиональная консультация.

Обращая внимание на характер дискомфорта после употребления продуктов, насыщенных фруктозой, можно понять, что есть проблема и ее желательно решить. К продуктам с повышенным содержанием сахаров относятся фрукты, мед, фруктовые сладкие сиропы и некоторые овощи.

Распространенные признаки непереносимости фруктозы включают:

• вздутие живота;
• боли и спазмы;
• избыточное газообразование;
• диарею или запор;
• тошноту;
• «туман в голове» и усталость.

После постановки диагноза лечение непереносимости в первую очередь заключается в корректировке рациона питания, проводимой под руководством диетолога, для минимизации дискомфорта. Но понимание признаков — первый шаг к улучшению самочувствия и началу поиска решения проблемы с пищеварением.

Полезно знать

Когда неусвоенная фруктоза достигает толстого кишечника, кишечные бактерии ферментируют ее, образуя газы и втягивая воду в кишечник, что и вызывает перечисленные симптомы.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.