Комфорт, энергия и ровная спина: зачем носить спортивную одежду в повседневной жизни

В интервью «Газете.ру» Александр Ткачев, основатель клиники и невролог, порекомендовал носить спортивную одежду и в повседневной жизни, а не только в спортзале. Эта рекомендация основана на ряде физиологических преимуществ, которые улучшают самочувствие и помогают в решении проблем со здоровьем.

Главное преимущество компрессионных тканей заключается в их способности улучшать кровообращение. Эти изделия разработаны для создания градуированного давления на конечности и туловище, что помогает улучшить «венозный возврат» — процесс возвращения крови от конечностей к сердцу. Благодаря улучшению кровообращения клетки эффективней снабжаются кислородом, обновляются и выводят токсины. Это подстегивает метаболизм и улучшает самочувствие даже у тех, кто не любит спорт.

Также компрессионное белье помогает в ускорении восстановления мышц и снижении утомляемости после тренировки или физического труда. Обеспечивая мягкую поддержку и минимизируя колебания мышечных волокон во время движения, эти ткани помогают уменьшить повреждение и воспаление мышц. Улучшенный кровоток поможет быстрее вывести молочную кислоту, главный фактор боли и усталости после нагрузок.

Наконец, отдельные виды компрессионного трикотажа создают деликатную поддержку позвоночника. Помогая лучшей проприоцепции (осознанию телом своего положения в пространстве) и формированию правильной осанки, эти ткани участвуют в стабилизации мышц кора. Снижение нагрузки на позвоночник бесценно, если вы много сидите или работаете стоя.

Полезно знать

Компрессионные – это специализированные ткани, улучшающие кровоток и ускоряющие восстановление мышц. Они повышают физический комфорт, снижают усталость и укрепляют здоровье.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.