Не верьте рекламе: разрушен миф о пользе черники для зрения
Офтальмолог Анна Соловей пояснила в беседе с «Известиями», что добавки с черникой не оказывают клинического влияния на здоровье глаз, несмотря на широкую популярность. Сегодня такие препараты назначают даже детям. Но это больше связано с традициями и маркетинговыми усилиями фармацевтических компаний, чем с научными исследованиями.
Соловей заявила, что миф о пользе черники для зрения основан на антиоксидантных свойствах антоцианов. Они способны оказывать некоторое влияние на ночное зрение или снижать утомляемость глаз. Но исследований, которые бы подтвердили, что употребление добавок сильно улучшает зрение, нет.
Эксперт порекомендовала использовать AREDS2. Исследования доказали, что подобранный в ней состав соединений уменьшает риск прогрессирования возрастной макулярной дегенерации (ВМД) на 25% у людей с уже диагностированной болезнью. В состав добавки входят антиоксиданты, минералы и другие полезные вещества.
Однако офтальмолог добавила, что AREDS2 не созданы для предотвращения ВМД у здоровых людей и их не стоит принимать «на всякий случай» или для профилактики. Врач посоветовала рассматривать добавки только при наличии диагностированных изменений сетчатки и применять по рекомендации офтальмолога, а не в качестве профилактической меры.
Те же правила желательно применять в остальных случаях. Например, не назначать себе капли для лечения сухого глаза самостоятельно. Поскольку резь в глазах – это не только признак долгой работы за компьютером, но и симптом более серьезных болезней.
Полезно знать
Преимущества, наблюдаемые в отдельных исследованиях, часто связаны с употреблением цельных фруктов или высококонцентрированных экстрактов, а не пищевых добавок. Поэтому сбалансированное питание обеспечивает лучшую защиту глаз, чем применение добавок.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
