Секреты сильной шевелюры после 40: негативные факторы и работающие советы, подтвержденные практикой

Как сохранить густоту волос после 40 лет? Этим вопросом задаются те, кто уже перешагнул данный возрастной рубеж или находится на его пороге. И это неспроста, ведь организм перестраивается, что сказывается определенным образом на самочувствии и внешнем виде. К счастью, эта задача очень даже выполнимая. Нужно лишь придерживаться определенных советов, которые касаются различных аспектов жизни. О них речь пойдет ниже.

Вода

Первым, в чем нуждаются ослабленные волосы, помимо питания, является влага. Исправить это можно, если соблюдать питьевой режим, а также исключить из меню хотя бы частично кофе, различные сладкие газировки и алкоголь. Негативно влияют на состояние кожи и локонов еще и сигареты.

Уход

Он должен соответствовать как типу волос, так и возрасту. Кроме традиционного мягкого шампуня и бальзама раз в неделю стоит использовать различные восстанавливающие и увлажняющие маски, а иногда проводить процедуру пилинга, чтобы очистить кожу головы от омертвевших частичек эпидермиса, себума и остатков укладочных средств.

По выходу из душа не нужно активно растирать или расчесывать мокрые пряди, но большинство игнорируют этот факт, а зря, потому что в таком виде шевелюра наиболее уязвима, с ней рекомендуется обращаться бережно и аккуратно.

Стайлинг

После 40 нежелательно часто пользоваться лаками для волос на спиртовой основе, гелями, муссами, сухими шампунями, а также щипцами и утюжками. Первые иссушают (их стоит заменить на более легкие аналоги), а вторые сильно травмируют локоны, особенно если не применять термозащиту.

Это же касается и фена – вместо горячего лучше выбирать режим прохладного воздуха.

Стрижки и окрашивание

После 40 лет лучше отказаться от химических завивок либо выпрямления прядей и других агрессивных процедур, включая обесцвечивание. Кончики же нужно ровнять хотя бы раз в 2 месяца, чтобы не допускать их посеченности и ломкости.

Расчесывание

Правильно подобранная расческа из натуральных материалов тоже внесет свой вклад в дело сохранения густоты волос. Многие склонны недооценивать влияние подобных изделий на качество шевелюры, но оно есть, причем довольно значительное. Надо только знать, как выбрать подходящую расческу.

Питание

От него напрямую зависит состояние не только локонов, но и всего организма в целом. Дефициты каких-либо микронутриентов (что нередко случается при сидении на диете) могут спровоцировать выпадение, истончение и потускнение волос. Чтобы этого не случилось, в рацион следует включить жирную рыбу, зелень, зеленые овощи, а также бобовые, морковь, орехи и заодно уменьшить количество фастфуда, сладостей и жирной пищи.

Режим дня

Стрессы, плохой сон и нехватка физической активности сказываются самым худшим образом на волосах. Именно они зачастую являются первопричиной возникших проблем с прической, и никакие косметические средства здесь не помогут.

Медикаменты и процедуры

Витаминные комплексы дают хороший результат, если придерживаться нужных предписаний, впрочем, как и различные косметологические процедуры и средства, что втирают в кожу головы. Однако несбалансированное питание, сложности с засыпанием, постоянные окрашивания или завивки способны легко свести на нет весь эффект от вышеупомянутых процедур, поэтому основное внимание все же следует уделить решению базовых вопросов.

Массаж

Улучшает микроциркуляцию крови, которая питает волосяные фолликулы, благодаря чему локоны становятся сильнее и крепче. Главное – это регулярность.

Полезно знать

Следует также помнить, что качество шевелюры зависит и от других факторов. Среди них гормональный фон, низкий уровень железа и витамина D, проблемы с щитовидной железой, плохая наследственность и т. д. Обращаться к медицинским препаратам или процедурам следует только после консультации с профильным специалистом, в противном случае ситуация может усугубиться еще больше.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.