Коктейль-бомба для волос и кожи: всего 1 стакан в день — и вы засияете здоровьем

В попытках экстренно привести себя в порядок перед Новым годом девушки часто скупают маски и кремы, а также средства для волос и ногтей. Но оказывается, чтобы выглядеть на праздник безупречно, можно поступить проще.

Рассказываем, какой смузи рекомендуется пить в течение последней недели декабря, чтобы «засиять» к празднику.

Приготовление

Понадобится взбить в блендере до однородной кремовой текстуры следующие ингредиенты:

• гранат;
• морковь;
• чернику;
• семена льна или чиа;
• мед;
• минералку или обезжиренный йогурт.

Сплошная польза

Получившийся смузи — это концентрат полезных веществ. Например, гранат, морковь, ягоды и мед отдадут витамины с антиоксидантами, а семена — клетчатку и омега-3.

Благодаря напитку кожа приобретает здоровый цвет, ногти перестают ломаться, а волосы становятся крепче. К тому же это очень вкусно.

Полезно знать

Чтобы витамины никуда не улетучивались и в полной мере попадали в организм, лучше пить такой смузи сразу после приготовления и не смешивают напиток впрок.

Что касается времени употребления — здесь все стандартно. Подходящие часы — утро или после тренировки.

Обращаем ваше внимание, что перед применением необходимо получить консультацию у врача. Самолечение способно нанести вред вашему здоровью. Автор материала и редакция сайта не несут ответственности за возможные последствия.