Если головная боль ломает планы: как снять приступ и не довести до хронической мигрени

Даже самые стойкие люди иногда мучаются от мигрени на фоне хронического недосыпа, стресса, работы за компьютером или обезвоживания. Но с болью можно и нужно бороться.

Рассказываем, что советуют делать врачи при мигрени, чтобы побыстрее избавиться от дискомфорта и не допустить перехода боли в хроническую форму.

Не стоит сразу открывать домашнюю аптечку. Лучше выпить стакан воды. Дело в том, что очень часто головную боль вызывает обезвоживание.

После этого полезно отойти от компьютера и убрать подальше смартфон. Пусть глаза отдохнут. Дополнительно неплохо бы приглушить в комнате свет.

Создав полумрак и тишину в помещении, нужно лечь на 15 мин. и дать организму шанс перезагрузиться.

Если мигрень вызвана не усталостью или стрессом, а зажимами в плечах и шее, спасает массаж висков кончиками пальцев. Понадобится совершать плавные круговые движения без лишнего нажима. Затем полезно аккуратно потянуться, совершить наклоны головы вперед и в стороны, попутно выполняя плечами легкие вращения.

Кроме того, выручает разогревающий или, наоборот, охлаждающий гель, который ради усиления эффекта наносят на плечи и шейную область.

Что касается лекарств, к ним прибегают, когда остальные методы не спасают. Но без консультации врача лучше не заниматься самолечением, ведь обезболивающие бывают разными по принципу действия.

Не стоит ждать, пока мигрень пройдет сама. Чем раньше начать действовать, тем выше шансы победить этот недуг и вернуться к нормальной жизни.

Полезно знать

Если боль в голове возникла внезапно и сравнима с «ударом молнии», важно поскорее обратиться к врачу. То же самое стоит делать, когда мигрень впервые посетила после 50 лет.

Кроме того, тревожными признаками считается попутное онемение конечностей, усиление симптомов при смене позы или кашле, прогрессивное нарастание и пр.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.