Как какао влияет на человека: почему оно полезно, но при этом — требует меры

Какао – это не только вкусный напиток, но также источник ценных веществ, которые оказывают положительное влияние на здоровье людей всех возрастов. Подробности – в нашей статье.

Польза какао для детей

Какао содержит флавоноиды, которые помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от вредных воздействий окружающей среды. Кроме того, оно богато витаминами и минералами. В их числе железо, магний, калий и витамины группы B, что так необходимы растущему организму.

Напиток усиливает концентрацию внимания у детей. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление какао стимулирует мозговую деятельность.

Какао, кроме прочего, укрепляет кости и зубы благодаря кальцию и фосфору, что входят в его состав. Он также повышает настроение и наполняет энергией, в которой так нуждаются дети.

Однако важно помнить, что в какао присутствует кофеин, что может влиять на сон и поведение малышей. Поэтому рекомендуется ограничивать его количество вечером и в целом следить за тем, чтобы дневная норма напитка не была превышена. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции.

Польза для взрослых

Антиоксиданты в какао помогают бороться со свободными радикалами, что снижает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и замедляет процесс старения клеток.

Какао способствует улучшению кровообращения и тем самым поддерживает здоровье сердца и сосудов.

Этот напиток является природным антидепрессантом, поскольку в нем есть вещества, стимулирующие выработку так называемых гормонов счастья.

Несмотря на все преимущества какао, пить его нужно в меру, с минимумом сахара и без добавок в виде сладких сиропов, шоколадных топпингов и т. п. Кроме того, оно может усиливать и действие отдельных лекарств, поэтому тем, кто проходит лечение, лучше заранее проконсультироваться с врачом.

Противопоказаниями также выступают повышенная кислотность желудка, язва, гастрит и другие проблемы ЖКТ, подагра, почечная недостаточность, гипервозбудимость, нервные расстройства, бессонница, беременность и кормление грудью.

Полезно знать

Название дерева переводится с древнегреческого как «пища богов». Его придумал в XVIII столетии шведский ученый Карл Линней.

Индейцы майя применяли какао в религиозных ритуалах, воспринимая плоды этого растения как символ сердца, а напиток из них – как кровь.

Для ацтеков какао являлось священным даром их верховного божества, который они даже использовали в качестве валюты.

В XIX столетии голландский химик Конрад Йоханнес ван Хаутен разработал метод отделения какао-масла от какао-порошка, что привело к появлению настоящего шоколада.

Какао можно не только пить, но и добавлять в различные маски и скрабы и наносить их на кожу. После таких процедур улучшается цвет лица и уходит сухость кожи.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.