Если ногти крошатся и желтеют зимой: эти витамины и ванночка обязательно помогут
В сезон авитаминоза, а также из-за холодов, сухого воздуха или перчаток ногти слабеют и крошатся, а кутикулы трескаются. Но справиться с неприятностью удается без салонных процедур.
Автор дзен-канала «Красивая и точка» описывает домашний способ ухода за ногтями с помощью доступных средств.
Чтобы ногтевые пластины окрепли и одновременно избавились от желтизны, для них готовят ванночки с маслом. Смешивают 20 мл растительного и 5 капель лимонного.
Если жидкость холодная, ее слегка подогревают. Затем погружают пальцы и держат 15 минут. После этого вынимают руки и бережно втирают масло. Остатки убирают салфеткой. Смывать остатки водой не рекомендуется. Лучше проводить такие процедуры перед сном и на ночь надевать хлопковые перчатки.
Процедуру повторяют ежедневно, чтобы уже через неделю увидеть первые результаты — ногти становятся крепкими и здоровыми, заусенцы пропадают, кутикулы выглядят безупречно.
Полезно знать
Ломкость или изменение формы ногтей развивается на фоне нехватки определенных витаминов и минералов. Например, ретинол отвечает за крепость структуры, токоферол защищает от сухости и образования бороздок.
Без аскорбиновой кислоты нарушается синтез кератина — основного компонента пластин, а за счет кальциферола лучше усваивается кальций — основа прочности. Биотины повышают устойчивость к внешним воздействиям и участвуют в процессах уплотнения.
Что касается минералов, ногтям не обойтись без кальция и помогающего его усваивать фосфора. Но вместе с тем для здоровья важны и другие элементы. Например, железо — если его не хватает, проявляется ложкообразная деформация. При недостатке магния в составе пластины слоятся, ломаются и крошатся. А в необходимых белках — коллагене и кератине — должен присутствовать цинк.
Чтобы снабжать пластины всем этим, важно не только заботиться об их уходе, но и следить за рационом. Так, полезно употреблять рыбу и печень, орехи и масло, зелень и цитрусовые, сыры и овощи, ягоды и фрукты.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
