Что поза во сне говорит о вашем состоянии: скрытые сигналы тела — как их правильно расшифровать
Поза, в которой человек спит, может многое рассказать о его физическом и эмоциональном состоянии. В момент физиологического расслабления контроль ослабевает, и наружу выходят бессознательные побуждения, а также все внутренние переживания, что отражается на расположении тела.
Так, при нарастающем чувстве тревожности человек пытается защититься, «спрятаться», подтягивая ноги к груди и накрываясь с головой одеялом. Это может быть вызвано и банальным желанием согреться, если в комнате прохладно, поэтому однозначных выводов делать не стоит, но определенная связь между позой для сна и самочувствием прослеживается.
На боку с вытянутыми ногами
Эта поза считается одной из самых распространенных и комфортных, свидетельствует о наличии таких качеств, как коммуникабельность, надежность и адаптивность и тяге к гармонии и спокойствию.
На животе с вытянутыми руками
Сон на животе может говорить о некоторой закрытости и стремлении защитить себя от внешнего мира, так как живот считается довольно уязвимым местом. Человеку недостает ощущения безопасности.
На спине с вытянутыми руками и ногами
Одна из самых здоровых поз, так как позволяет равномерно распределить нагрузку на тело и избежать напряжения в шее и спине. Люди, предпочитающие ее, часто демонстрируют уверенность в себе и открытость.
На боку с согнутыми ногами
Часто встречается у людей, которые чувствуют себя защищенно и стремятся к комфорту. Она позволяет расслабиться и снять напряжение, но также может привести к проблемам с дыханием, если голова расположена слишком низко.
На спине с согнутыми ногами
Такая поза говорит о желании расслабиться, а также о замкнутости и склонности к самоанализу.
На животе, с руками под головой
Маркер того, что человек хочет уединиться и спрятаться ото всех в своем собственном мире.
На спине с согнутыми в локтях руками
В какой-то мере оборонительная позиция, которую спящий бессознательно принимает в попытке справиться с внешней угрозой, но при этом он полагается исключительно на собственные силы.
Калачиком
Люди, что сворачиваются калачиком, могут быть чувствительными и нуждаться в дополнительной поддержке.
Звезда
Говорит об уверенности в себе и открытости к окружающему миру. Те, кто спят в подобном положении, доверяют другим и не боятся проявляться в социуме.
Полезно знать
Большинство видят сны в цвете, но около 12% рассказывают о черно-белых сновидениях. Этот феномен чаще встречается у пожилых людей, чье детство прошло в эпоху черно-белого телевидения. Исследователи считают, что это могло повлиять на их восприятие снов.
Помимо визуальной составляющей, многие также слышат звуки, а кто-то даже ощущает телесные переживания, запахи и вкусы во сне.
Примечательно, что те, кто родились слепыми, тоже видят сны, где преобладают аудиальные, тактильные и эмоциональные элементы. Это показывает, как другие сенсорные системы компенсируют отсутствие зрения в формировании образов.
По статистике, немалая часть людей хотя бы раз в жизни испытывала так называемые люцидные или осознанные сны, когда спящий может контролировать их сюжет.
