Эти перекусы медленно убивают зубы: популярные продукты, которые стирают эмаль и запускают кариес

Здоровье зубов зависит как от регулярной гигиены и визитов к стоматологу, так и от пищевых привычек. Некоторые продукты и снеки могут негативно влиять на качество улыбки, вызывая кариес и другие проблемы. О них и пойдет речь в нашей статье.

Сладкие батончики и конфеты

Сахар – главный враг зубов. Он способствует образованию налета, который может привести к кариесу. Особенно опасны леденцы и жевательные конфеты, которые долго находятся во рту.

Сухие завтраки

Многие сухие завтраки содержат сахар и другие добавки, которые могут повредить эмаль. Кроме того, они часто имеют неровную структуру, что способствует застреванию частичек пищи в межзубных промежутках.

Чипсы

В чипсах немало соли и жира, а их хрустящая текстура оставляет на эмали микротрещины, куда потом попадают бактерии и возникает кариес.

Орехи

Хотя они полезны для здоровья, но могут повредить эмаль зубов, особенно если употреблять их в большом количестве. При неудачном раскусывании орехов образуются мелкие сколы и другие повреждения.

Попкорн

Его кусочки нередко застревают между зубами, что приводит к развитию кариеса, а нераскрывшиеся до конца зерна попкорна способны поцарапать эмаль.

Сушки и твердые печенья

Как и орехи, они могут привести к микротрещинам и сколам.

Лимонады и другие сладкие напитки

В них полно кислоты и сахара, что являются главными врагами красивой улыбки и вызывают кариес и эрозию эмали.

Сушеные фрукты

Несмотря на свою пользу для здоровья, эти снеки также содержат естественные сахара, которые могут повредить зубы, а из-за их жесткости в процессе жевания появляются микротравмы.

Кислые снеки

Подсушенные или вымоченные в сиропе ягоды или цитрусовые делают зубы уязвимыми и повышают чувствительность. Все из-за воздействия кислоты. После такого перекуса необходимо тщательно прополоскать рот.

Соленые сухарики

Такие угощения, а также арахис и закуски с высоким процентом соли в составе вредны не только для желудка, но и для полости рта, поскольку провоцируют раздражение десен и появление налета, не говоря уже о том, что могут оставить скол или царапину на зубах.

Полезно знать

Жевательная резинка без сахара полезна для зубов. Она стимулирует выработку слюны, нейтрализующей кислоты и удаляющей остатки пищи. Однако чрезмерное увлечение ею может привести к истиранию эмали.

Богатые кальцием и фосфором молоко, сыр и йогурт, укрепляют зубы и способствуют их восстановлению. А регулярное употребление яблок и моркови помогает удалить налет благодаря их плотной структуре и высокому содержанию воды. Это также стимулирует выработку слюны, что благоприятно влияет на здоровье полости рта.

Стресс тоже негативно отражается на улыбке, так как нередко вызывает бруксизм – ночной скрежет, что приводит к самым неприятным последствиям.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.