Вы недооцениваете этот важный орган: берегите нос — так нарушается первая линия защиты

Пандемия изменила подход к личной гигиене, сделав акцент на регулярной дезинфекции рук. Однако сейчас врачи называют еще одну область, требующую внимания. Это слизистая оболочка носа. Об этом «Известиям» рассказала стоматолог и ортодонт Ирина Фомина.

Слизистая – это первая линия защиты от вирусов и бактерий. Ее состояние важно для поддержания способности организма противостоять патогенам. Поверхность носовых ходов способна самоочищаться, но осенью и зимой этот механизм нарушается холодным воздухом на улице и сухим в помещении.

Полоскание носа — это легкий метод механического удаления частиц со слизистой оболочки, но его не рекомендуется использовать ежедневно, чтобы избежать атрофии. Хотя увлажнение будет полезно после посещения общественных мест или пребывания в сухом воздухе.

Эксперт перечислил способы борьбы с сухостью:

• Гидратация. Пейте воду, чтобы поддерживать влажность слизистых оболочек.
• Увлажнители воздуха. Используйте их рядом с источниками нагрева, чтобы предотвращать пересушивание воздуха и уменьшить количество патогенов, поднимаемых вверх нагретым воздухом.
• Солевые растворы. Используйте, чтобы увлажнить носовые ходы, в том числе при гриппе и синусите. Солевые растворы рекомендуется применять, если через 5 дней использования назальных капель вы по-прежнему чувствуете заложенность.
• Сон. Это кажется необычным, но сон не только помогает восстанавливать организм, но и поддерживает здоровье слизистых оболочек.

Разумно сочетая увлажнение с очищением и профилактикой, можно снизить риск инфекции и сохранить влажность и работоспособность слизистой оболочки, особенно в периоды высокой активности вирусов.

Полезно знать

Важно понимать, что гигиена носа – это вспомогательная мера, а не обязательный ритуал. Ее цель — усилить естественные защитные механизмы, а не превзойти их.

Кровеносные сосуды в слизистой оболочке одной стороны носа периодически набухают, в то время как сосуды другой стороны сужаются. Цикл подразумевает чередование: пока одна сторона отдыхает, вторая работает. Это значит, что при ОРВИ одна ноздря всегда будет больше заложена, чем другая.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.