Миниатюрный цитрус с огромной пользой: как недооцененный кумкват влияет на иммунитет и сердце
Кумкват – это небольшой оранжевый фрукт, который привлекает внимание не только своим ярким внешним видом, но и полезными свойствами. Миниатюрные плоды кумквата содержат множество витаминов и микроэлементов, и при умеренном употреблении положительно влияют на состояние здоровье человека. Подробности – в нашей статье.
Красота и молодость
Кумкваты богаты витаминами C и B, а также антиоксидантами. Последние борются со свободными радикалами и защищают клетки от повреждений, что замедляет развитие дегенеративных процессов в организме.
Стройность
Маленькие оранжевые плоды являются источником растворимой клетчатки, что необходима для полноценной работы пищеварительного тракта. Она дарит чувство насыщения надолго, помогая контролировать голод и тем самым постепенно снижать вес.
Хороший иммунитет
Регулярное употребление кумкватов укрепляет иммунную систему благодаря высокому содержанию витамина C. Он хорошо известен своими иммуномодулирующими свойствами и способствует более эффективной борьбе с инфекциями.
Здоровье сердца и сосудов
Миниатюрные фрукты, при включении их в рацион, также снижают уровень холестерина в крови. Это подтверждают многочисленные исследования. Все дело в определенных веществах в составе кумкватов, которые влияют на количество липидов в крови и тем самым служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Прочь, усталость и тоска!
Кумкваты, как и положено всем цитрусовым, обладают тонизирующим эффектом и буквально наполняют организм энергией! Это настоящий концентрат витаминов и минералов, улучшающий не только состояние многих органов и систем, но и самым положительным образом влияющий на настроение.
Полезно знать
Съедобной у кумквата является не только мякоть, но и мягкая кожура. Последняя обладает антимикробными свойствами из-за наличия в ней эфирных масел.
Родиной фрукта считается Юго-Восточная Азия, в частности южные провинции Китая – Гуандун и Фуцзянь. Именно в китайских летописях, датированных еще XII веком, встречаются первые письменные упоминания об этом растении. Ну а само слово «кумкват» переводится с кантонского диалекта как «золотой апельсин».
В Европу миниатюрные плоды были завезены только в середине XIX столетия. Этому способствовал шотландский ботаник Роберт Фортьюн, в честь которого кумкват и получил свое научное название – Fortunella.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
