Биография
Алексей Ковальков — профессионал, который знал, как грамотно и без вреда для здоровья сбросить лишний вес. Доктор медицинских наук разработал собственные методики похудения, написал много книг о том, как быть стройным и довольным жизнью. По рейтингам Forbes он входил в число трех самых востребованных диетологов Москвы.
Детство и юность
О детских и юношеских годах в биографии врача, о родителях нет информации в открытом доступе. Известно, что Алексей Владимирович родился 19 апреля 1962 года. После школы получил образование в медицинском институте им. Н. И. Пирогова.
Карьера диетолога Алексея Ковалькова
Карьера московского врача-диетолога началась с собственных попыток похудеть. В молодости у Алексея не было проблем с лишним весом. Парень вернулся из армии стройным, мускулистым, с 46-м размером одежды. Однако все изменилось, когда он поступил в медицинский институт. Тогда в течение дня Ковальков питался кексами и булочками, поскольку мозг нуждался в глюкозе.
А после учебы, придя вечером домой, с молодой супругой жарил на сале картофель и магазинные котлеты. Это привело к тому, что в скором времени будущий диетолог растолстел и стал весить 150 кг.
С такой массой он прожил несколько лет. Это состояние представляло опасность для здоровья: у Алексея начали развиваться жировая дистрофия печени, ожирение сердечной сумки и другие патологии. Мужчина не только едва помещался в собственный автомобиль, но и с трудом поднимался на второй этаж, мучаясь одышкой и сердцебиением. Спасительным в тот период для Ковалькова стало приглашение в Штаты, где молодой специалист не только занялся врачебной практикой, но и узнал о научной диетологии.
Он сумел понять причины появления избыточного веса, начал худеть сам, а после этого — делиться знаниями с теми, кто нуждался в помощи. Главной задачей врача стало изучение гормонального фона и биохимических процессов, происходящих внутри человека. Это помогало определить исходную точку, с которой начинается ожирение.
За семь месяцев доктор похудел на 80 кг. На основе этого опыта он разработал авторскую программу. В 2010 году диетолог открыл в столице клинику, в которой прошли лечение многие звезды российского шоу-бизнеса, политики, спортсмены. Тогда же вышла и первая книга «Победа над весом. Методика доктора Ковалькова». В ней рассматривались роль физкультуры, влияние продуктов на организм и другие вопросы.
Пациенты центра проходили полное медицинское обследование. Часто выяснялось, что причиной ожирения становились опухоли, гормональные сбои, недостаток витамина D. Анамнез позволял корпулентным людям в короткие сроки избавиться от проблемы.
Заработав среди пациентов репутацию профессионала, Алексей Владимирович стал желанным гостем теле- и радиопередач. Так, доктор выступил консультантом в программах «Среда обитания», «Контрольная закупка», «Вкус жизни», «Утро России» на центральных каналах («Россия-1», НТВ). Помимо этого, он вел рубрики «Килограммы судьбы», «Знак качества» на радиостанции «Маяк». Вместе с Марией Куликовой мужчина стал ведущим шоу «Хороший врач». Вскоре на канале «Домашний» появилась авторская программа Ковалькова «Семейный размер».
Ее участниками становились люди, желающие избавиться от лишних килограммов. Зрители могли наблюдать, как работает методика диетолога. Герои проекта действительно худели, придерживаясь советов врача. Популярность получили и авторские проекты «Верните мое тело», «Еда по правилам и без».
Сам Ковальков серьезно относился к компетентности специалистов, предлагающих публике собственные разработки коррекции веса. Особенно это касалось тех, кто ратовал за диеты и чрезмерные физические нагрузки для сжигания жира. Алексей Владимирович неоднократно подчеркивал, что диеты вредны для человечества. В его клинике были больные, проходившие реабилитацию после неправильного «диетического» режима.
Доктор советовал не устраивать частые разгрузочные дни, а также подчеркивал ложность модных детокс-программ, направленных на очищение организма на клеточном уровне. Используя научную терминологию, Ковальков говорил, что клетку невозможно очистить, а то, что описывает реклама, можно сделать, используя традиционные слабительные средства.
Главным врагом диетологов и всего человечества Алексей Владимирович, будучи членом экспертного совета Госдумы РФ по здравоохранению, называл сахар. Он даже предлагал ввести акцизы на этот продукт, однако инициатива осталась без внимания. Другим «наркотиком» специалист называл соль.
Вместе с тем Ковальков не призывал людей к полному отказу от вкусной еды и, идя с сыном в кинотеатр, сам покупал бутылку колы. Главное, как говорил врач, не вводить употребление «вкусняшек» в систему. То же касалось красного вина, пиццы и других продуктов в меню.
Доктор развеивал и миф о том, что после 18:00 ужинать нежелательно. Он утверждал, что чувство голода способствует переработке углеводов и белков в жиры. В разработках Ковалькова присутствовали рационы, позволяющие специально питаться вечером.
На собственном ютьюб-канале диетолог вел передачу «Есть или не есть», а также делился советами на официальном сайте. Кроме того, доктор вел страницы в соцсетях, где делился с подписчиками фото и информацией о деятельности клиники.
Ковальков не переставал следить за современными тенденциями в вопросах похудения. В 2023-м диетолог в ряде интервью поделился мнением о популярном препарате «Оземпик», с помощью которого многие западные и российские звезды за короткое время обрели стройность.
Личная жизнь
О личной жизни диетолог периодически рассказывал в интервью. С будущей женой он познакомился, учась в вузе. На протяжении долгих лет паре удавалось сохранять гармонию в отношениях. В интервью Алексей Владимирович называл супругу своей крепостью и благодарил ее за поддержку и преданность. После свадьбы у пары появился сын. Наследник диетолога, как и жена, оставались непубличными персонами.
Онкологическое заболевание
В начале двадцатых Алексей Владимирович узнал о том, что серьезно болен. Об онкологическом заболевании диетолог рассказал в интервью. Не называя точного диагноза, Ковальков подчеркнул, что в его случае обычно живут не больше полутора лет, ему же удалось перешагнуть двухлетний рубеж. Сам доктор отметил, что за время лечения сильно изменился из-за воздействия лекарственной терапии — прибавил в весе, потерял волосы, но, к счастью, остался в здравом уме.
Первоначально доктор не мог понять, почему его настиг рак, ведь он не имел вредных привычек, правильно питался, а никто из его родных никогда не сталкивался с подобным. Однако со временем мужчина пришел к мысли, что болезнь стала божьим наказанием за гордыню, а также за жестокосердие в отношении родителей. Мать Ковалькова страдала деменцией, он же, не понимая причин ее состояния, прервал с женщиной общение.
В 2023-м диетолог провел в больнице 176 дней. При этом он не терял силы духа и призывал других, столкнувшихся с таким недугом, также не сдаваться. Не утратил Алексей Владимирович и веры в Бога, советуя врачам не расстраивать пациентов фразой «Чудес не бывает». Во время лечения Ковальков не переставал давать советы о том, как облегчить состояние при таком же, как у него, диагнозе. В частности, диетолог отмечал благотворное воздействие на организм томатов и брокколи и предостерегал от употребления кока-колы и молочной продукции.
Смерть Алексея Ковалькова
4 декабря 2024 года Алексей Владимирович скончался. По информации прессы, причиной смерти 62-летнего доктора стали осложнения на фоне онкологического заболевания. В личном блоге Ковалькова появился пост, опубликованный его близкими. В некрологе мужчину назвали великолепным специалистом и просто веселым, добрым и чутким человеком.
Похоронить Ковалькова решили на Ново-Ямском кладбище в Московской области.
Библиография
- 2010 — «Победа над весом. Методика доктора Ковалькова»
- 2012 — «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова»
- 2013 — «Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни»
- 2014 — «Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета»
- 2015 — «Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова»
- 2019 — «Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах»
Интересные факты
- Ковальков коллекционировал оружие и при этом не любил охоту.
- Среди книг доктора популярны «Худеем с умом», «Диета для гурманов».
- Алексей Владимирович часто выступал с критикой здравоохранения и образования в России.
