Медики назвали самый полезный для здоровья овощ

Брокколи богат клетчаткой и полезными микроэлементами. По словам ученых, спаржевая капуста – лидер рейтинга продуктов, оказывающих благоприятное влияние на организм, сообщает «Медик Форум».

Как утверждают медики, развитие серьезных заболеваний позволяет предотвратить именно употребление брокколи. Продукт эффективно налаживает обменные процессы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также способствует стабильному функционированию кишечника.

«Клетчатка, присутствующая в спаржевой капусте, очищает кишечник и нормализует деятельность пищеварительной системы. Употребление данного овоща снизит риск инфарктов и инсультов», – заявили авторы исследований.

В составе брокколи множество витаминов группы Е, С, A, РР, К и U. Эти микроэлементы оказывают благотворное влияние на развитие клеток и тканей, а также снижают вероятность появления определенных типов злокачественных образований. Компоненты полезного продукта способствуют кроветворению, а бета-каротин придаст коже свежести и упругости.

Ранее диетологи назвали 9 лучших продуктов для оздоровления сердца.