48-летняя Анжелика Варум раскрыла секрет стройной фигуры

Анжелика Варум опубликовала в «Инстаграме» снимок на пляже, на котором показала точеную фигуру. 48-летняя певица рассказала о системе своего питания и физических упражнениях, которые помогают ей оставаться в тонусе.

В последние 20 лет Варум придерживается раздельного питания: не смешивает углеводы с белками. Певица убрала из своего рациона мясные и рыбные бульоны, консерванты, жареные блюда, любые напитки, кроме обычной негазированной воды. Ежедневно Варум пьет от 2,5 до 4 литров воды.

Варум предпочитает бегу быструю ходьбу: за раз она проходит 15-20 километров. Певица любит плавание: на тренировках она преодолевает дистанцию около 2-3 километров. Она также уделяет внимание упражнениям на мышцы рук, спины, ног, пресса и ягодиц.

Спортивный образ жизни позволяет Варум сохранить себя от хронической усталости и затяжных простуд.

Ранее Анжелика Варум лишилась голоса из-за болезни.

новости партнеров