Ученые: фрукты и овощи бесполезны для похудения

Американские ученые выяснили, что фрукты и овощи не всегда помогают сбросить имеющийся у человека лишний вес. Эксперты из Алабамского университета представили данные новых исследований, сообщает «Медик Форум».

Специалисты сравнили показатели эффективности средиземноморской диеты и рациона с минимальным содержанием количества жира. Как утверждают авторы исследований, несмотря на большое количество оливкового масла, а также рыбы и мяса, средиземноморская диета оказалась лучшим методом для сжигания лишних калорий.

«В ходе исследований средиземноморская диета оказала позитивное влияние на здоровье 30% сердечников. Те, кто придерживался фруктово-овощной диеты, не получили такого эффекта», – заявили авторы эксперимента.

Ученые отмечают, что при этом важны наличие достаточно высокого уровня физической активности, а также разнообразие питания.

«Без определенных физических нагрузок любая диета не сможет повлиять на лишний вес», – считают научные сотрудники Алабамского университета.

Ранее исследователи посоветовали ужинать не позднее 15:00.