Ученые: авокадо защитит от диабета

Потребление авокадо способствует снижению риска возникновения диабета. Такие выводы сделали эксперты из Университета медицинских наук в Иране, сообщает «Медик Форум».

Анализ 130 научных работ показал, что употребление авокадо положительно влияет на проявление метаболического синдрома. С помощью фрукта можно контролировать норму индекса массы тела, уровни глюкозы и «плохого» холестерина.

При попадании плода в организм в крови снижается уровень последнего. Микроэлементы продукта способствуют большему продуцированию липопротеина высокой плотности.

Авокадо
Авокадо, Tablica Kalorija

Риск образования тромбов у любителей авокадо намного меньше из-за полезных компонентов. Фрукт регулирует уровень триглицеридов, фосфолипидов и полного холестерола. Это уменьшает риск появления сгустков крови из-за проблем со здоровьем сердца и сосудов, повышенного давления, ожирения.

«Авокадо снижает вероятность проявления диабета», – заявили иранские ученые.

Также в авокадо содержатся зеаксантин и лютеин. Эти вещества улучшают зрение, в целом оздоровляют глаза. Содержащийся в продукте витамин K позволяет организму быстрее усваивать кальций, снизить риск возникновения остеопороза.

Напомним, в июле ученые предупредили об опасности употребления авокадо.

новости партнеров