Назван лучший способ снизить артериальное давление

Канадские ученые назвали йогу лучшим способом снизить артериальное давление. Эксперты утверждают, что дыхательная гимнастика действует на организм не хуже некоторых сильных лекарств, сообщает «Медик Форум».

В исследованиях приняли участие 60 человек. Специалисты проанализировали влияние древней гимнастики на организм добровольцев. Выяснилось, что занятия йогой не приводят к побочным эффектам, благотворно влияют на физическое состояние.

Йога
Йога, Urban Sports Club
«15 минут занятий йогой 5 раз в неделю на 10% уменьшают средние показатели артериального давления. Эффект наблюдается после трех недель занятий», – заявили авторы исследований.

В будущем ученые намерены провести более масштабные наблюдения. К эксперименту привлекут 500 человек.

По словам медиков, в возрастной группе старше 50 лет число жертв гипертонии превышает 60%. Это расстройство представители научного сообщества считают хроническим.

Ранее сообщалось, что сотрудники Американской ассоциации диетологов нашли продукт, спасающий от гипертонии.

новости партнеров