Звезда сериала «СашаТаня» раскрыла секрет идеальной фигуры

Валентина Рубцова рассказала, что помогает ей оставаться в форме. Звезда сериалов «Универ» и «СашаТаня» в «Инстаграме» опубликовала список необходимых продуктов.

40-летняя актриса выложила в соцсети снимок в купальнике. В описании к публикации Валентина сообщила и о рационе. По словам Рубцовой, она решила рассказать о своем питании из-за вопросов многочисленных поклонников.

Переглянути цей допис в Instagram

🌊Друзья, всем привет! До сих пор продолжают поступать вопросы по поводу моего питания. Что же, мне несложно повторить.😉Сохраняйте себе, чтобы не потерять.🍴 ⠀ 💧1. Натощак каждое утро выпиваем 1 литр теплой воды. В день пьем всегда 2,5 - 3,5 литра. Важно: вода всегда в чистом виде. Кофе ,чай, соки не считаем - это еда. 🍳2. Завтрак: каши, ягоды, фрукты, сырники, блинчики (но, не более 3-х штук). 🍏3. Второй завтрак: любые фрукты. 🍵4. Обед: супчики, борщи, овощные рагу, овощные салаты. Альтернатива хлебу - зелень.:) 🍇5. Полдник: фрукты. 🍴6. Ужин: любое мясо, кроме свинины. Индейка, курица, рыба: запекаем, или варим. На гарнир любые овощи. И десерт: фрукты, или сухофрукты. Будьте здоровы, и питайтесь правильно!☀️

Допис, поширений Валентина Рубцова (@yalav)

«Сохраняйте себе, чтобы не потерять», – посоветовала Валентина.

Выяснилось, что знаменитость в течение дня употребляет много воды, а также ест немало овощей и фруктов. Ужин актрисы часто включает мясо индейки или курицы, а также рыбу. Рубцова активно занимается спортом, поэтому может позволить себе калорийные бананы или виноград.

Подписчиков Валентины заинтересовал ее рацион. Многие считают, что в этом списке продуктов много питательных веществ.

«Большое спасибо!», «Какая вы умница», «Превосходная фигура», «Отличнейший рацион!», «Полезный совет. Буду пробовать», «Очень сложно впихивать в себя столько воды», «Вы каждый вечер мясо едите?», – комментировали в Сети.

новости партнеров