Диетологи рассказали о пользе тыквенной диеты

В Роскачестве рассказали, как правильно придерживаться тыквенной диеты. Диетологи назвали тыкву полезной. На сайте ведомства опубликована информация о продукте.

Выяснилось, что размер и цвет тыквы значения не имеют. Рекомендуется искать вызревшие плоды. В Роскачестве советуют не покупать уже разрезанные продукты, поскольку в этом случае нет гарантий соблюдения санитарно-гигиенической безопасности.

По словам диетолога Марии Мухиной, тыква поможет людям, страдающим от диабета, гипертонии, воспаления желчного пузыря или желудочно-кишечного тракта.

«В сырой тыкве всего 22 калории, а в тушеной – 24», – говорится в сообщении.

Продукт содержит большое количество витаминов, белков, углеводов, клетчатки, необходимых для выведения лишней жидкости из организма. Полезно употреблять сок сырой тыквы с мякотью. Эффективно сочетание тыквы с морковью, яблоками и сельдереем в салатах. Тыквенную диету можно соблюдать максимум 10-12 дней. Она противопоказана подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям.

Ранее ученые заявили, что «самая полезная» диета вызывает диабет.