Врачи: низкоуглеводная диета поможет в борьбе с висцеральным жиром
Отказ от риса, хлеба, картофеля, выпечки и макарон поможет избавиться от опасного висцерального жира. Диетологи объяснили эффект от употребления этих продуктов, сообщает Express.
Висцеральный жир накапливается вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Медики считают, что это может привести к повышению давления и развитию сахарного диабета, а также заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Эксперимент продолжался восемь недель. В нем поучаствовали 69 добровольцев. Исследования продемонстрировали, что для избавления от опасного жира лучше всего подходят низкоуглеводные диеты.
Выяснилось, что небольшое количество углеводов позволило потерять на 10% больше висцерального жира. Данные сравнили с теми, кто придерживался обычных низкокалорийных диет.
Эксперты не советовали полностью отказываться от перечисленных продуктов. Их желательно заменить на более полезные – цельнозерновой хлеб и запеченный картофель вместо жареного.
Ранее ученые заявили, что ожирение не только способствует развитию рака, но и борется с опухолями.