Врачи назвали самые полезные ягоды

Врач-гастроэнтеролог Владимир Пилипенко рассказал о полезных ягодах. Так, черника и голубика богаче остальных флавоноидами, сообщает «РИА Новости». В этих ягодах содержатся вещества, активирующие работу важных ферментов в организме.

Некоторые эксперты называют самыми полезными голубику, а также бруснику. При их выращивании фермеры не применяют вредные химические удобрения.

«Ягоды, которые плохо культивируются, более полезны», – утверждает медик.

По его словам, сейчас массово производится в разных регионах клубника. В итоге в погоне за урожаем снижается его качество. У клубники аппетитный внешний вид, и она приятно пахнет, но, как утверждает Пилипенко, химический состав и вкус оставляют желать лучшего.

Кандидат медицинских наук врач Елена Ливанцова отмечает, что поистине полезная ягода содержит витамин С, фолиевую кислоту, медь и магний. Их регулярное употребление эффективно влияет на нервную систему и сердце. Специалисты рекомендуют диабетикам включить ягоды в рацион, поскольку при их поедании не фиксируется пикового повышения сахара в крови.

Ранее эксперты назвали 8 самых полезных ягод.