Знаменитости
Ученые вычислили лучшее время для сна
Наука
16 июня 2019 г. 13:07
Время чтения: 1 минута

Ученые вычислили лучшее время для сна

Английские научные работники выявили оптимальную длительность сна, позволяющую сохранить внешнюю красоту и жизненный тонус человека.

В своем исследовании ученые отметили, что неправильный режим сна отражается не только на внутреннем самочувствии и настроении, но и на лице человека в виде морщин и отеков. Автор научной работы Нил Робинсон считает, что многие люди напрасно тратят деньги на косметические процедуры, забывая про омолаживающий эффект сна.

Для достижения наилучшего результата британцы советуют заводить будильник так, чтобы просыпаться через 9 часов и 10 минут. Сон такой продолжительности, по их мнению, максимально нейтрализует утомление и напряжение. Лучшим временем для отхода ко сну ученые считают 21:45, а для пробуждения — 6:55, пишет The Mirror.

Ранее ученые заявили, что включенный свет во время сна оказывает воздействие на вес женщин.

Читайте также

10 июля 2019 г.
Врачи доказали, что у многих женщин есть проблема храпа
14 июня 2019 г.
Ученые назвали необратимую опасность фастфуда
17 июня 2019 г.
Медики назвали действенный способ снизить давление
10 сентября 2019 г.
Ученые рассказали, чем опасен килограмм брюшного жира
16 сентября 2019 г.
Кардиолог: сон на боку вреден для позвоночника
11 октября 2019 г.
Представители Началовой отказались от иска к ее бывшему избраннику