Ученые вычислили лучшее время для сна

Английские научные работники выявили оптимальную длительность сна, позволяющую сохранить внешнюю красоту и жизненный тонус человека.

В своем исследовании ученые отметили, что неправильный режим сна отражается не только на внутреннем самочувствии и настроении, но и на лице человека в виде морщин и отеков. Автор научной работы Нил Робинсон считает, что многие люди напрасно тратят деньги на косметические процедуры, забывая про омолаживающий эффект сна.

Для достижения наилучшего результата британцы советуют заводить будильник так, чтобы просыпаться через 9 часов и 10 минут. Сон такой продолжительности, по их мнению, максимально нейтрализует утомление и напряжение. Лучшим временем для отхода ко сну ученые считают 21:45, а для пробуждения — 6:55, пишет The Mirror.

Ранее ученые заявили, что включенный свет во время сна оказывает воздействие на вес женщин.