Ученые: сон с включенным светом влияет на вес женщин
Набору лишнего веса у женщин способствует сон при включенном свете. Американские ученые провели исследования, сообщает Mirror.
Эксперты установили, что в этом случае шанс получить ожирение увеличивается на 33%. Данные наблюдений основаны на результатах опроса 44 тыс. американок в 2003-2009 годах. Их возраст составил 35-74 лет. Участницы рассказывали о привычках, а также отвечали на вопрос о том, спят ли они ночью при свете.
Установлено, что те, кто оставлял включенными лампу или телевизор, в среднем поправлялись на 5 кг в год. Об этом заявили 17% респонденток. По словам экспертов, сон при работающих источниках света увеличивает риск набора лишнего веса на 22%.
Авторы научной работы рекомендуют прислушаться к предупреждениям об опасности. Запланированы дополнительные исследования для установки прямой связи набора веса и сна при включенном свете. Специалисты из США советуют выключать электроприборы. По мнению ученых, искусственный свет способен воздействовать на организм, спровоцировать стресс и нарушить метаболизм.
Ранее ученые заявили, что термически обработанная пища способствует ожирению.