Кардиолог: сон на боку вреден для позвоночника

Кардиолог Валерий Садовой в эфире радио «Спутник в Крыму» назвал опасные позы для сна.

По его словам, сон на боку вреден для позвоночника. Не рекомендует медик во время отдыха ложиться и на живот, поскольку это повышает внутрибрюшное давление. Спать на спине – оптимальный вариант.

Наиболее опасной позой он назвал сон в положении сидя. Садовой отмечает, что это плохо влияет на сердце, увеличивается внутрибрюшное давление и возникают отеки. Из-за неправильного положения тела фиксируются тромбозы и расширение вен.

Днем, по словам кардиолога, спать полезно. Такой отдых снижает риск сердечных заболеваний. В результате появляется ощущение бодрости. Соблюдение этих рекомендации позволит сохранить здоровье, а также не чувствовать упадок сил.

Ранее ученые рассказали, что сон с включенным светом влияет на вес женщин.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен